Wir möchten, dass Sie sich gerne bewegen und bei der Bewegung Spaß haben.
Gymnastik online
vom Sofa auf die Matte und trotzdem effektiv
Wenn Sie nicht mehr mobil sind oder nicht gerne im Dunkeln Auto fahren, machen Sie doch einfach über Videokonferenz bei uns mit.
Wirbelsäulengymnastik online
Montag 17.30 bis 18.30 Uhr
Hockergymnastik online
auch über Telefon möglich
Dienstag 11.00 bis 11:30 Uhr
Wirbelsäulengymnastik
Nordic Walken
an verschiedenen Orten in der Stadt Kassel.
Nach der Erwärmung, kräftigen, dehnen und mobilisieren wir die wichtigsten Muskeln. Die Übungen werden angepasst, falls Sie Beschwerden dabei haben.
Montag
Wirbelsäulengymnastik von 9.30 bis 10.30 Uhr
Am Lindenhof 2, Gemeindesaal Ev.-Freik. Gemeine Kassel-Oberzwehren
Wirbelsäulengymnastik von 19.15 bis 20:10 Uhr
Landgraf-Karl-Str. 26, Großer Saal Blaues Cafe
Wirbelsäulengymnastik von 20.20 bis 21:15 Uhr
Landgraf-Karl-Str. 26, Großer Saal Blaues Cafe
Dienstag
Nordic Walking Treffpunkt 9.00 bis 10.00 Uhr
Treffpunkt Parkplatz der Endstation Linie 1 in Bad Wilhelmshöhe
Wirbelsäulengymnastik 17.30 bis 18.30 Uhr
Wehlheider Str. 8, Familienzentrum Wehlheiden
Mittwoch
Hockergymnastik 10.30 bis 11.15 Uhr
Wehlheider Str. 8, Familienzentrum Wehlheiden
Fit mit Brustkrebs 16.00 bis 17.00 Uhr (für alle onkologischen Erkrankungen)
Weinbergstr. 7, Sportraum Brustzentrum Elisabethkrankenhaus
Personaltraining
Sie möchten lieber alleine trainieren, aber kontrolliert werden?
Kein Problem! Ich arbeite mit Ihnen einen individuellen Trainingsplan aus und kontrolliere Ihre Fortschritte.
Sie haben sich schon viele Male vorgenommen zu laufen oder
zu walken? Ihre Kräftigungs- oder Dehnübungen zu machen?
Und immer wieder war da was und es ging einfach nicht?
Sie möchten trotzdem Ihren »inneren Schweinehund«
überwinden? Dann buchen Sie doch einfach ein Personal
Training.
Das gilt auch für Sie als Unternehmensleitung. Wenn es um das Training
Ihrer Mitarbeitenden geht, richte ich mich gerne auf Zeiten ein,
die für Sie und Ihren Betrieb günstig sind. Und: Die Gesund-
heitsvorsorge Ihrer Mitarbeiter wird sogar steuerlich gefördert.
Als diplomierte Sportlehrerin mit medizinischem Studium
kann ich Sie gezielt beraten, welches Training für Sie
oder Ihre Mitarbeiter geeignet ist.
Ich berate Sie gern.
Ihre Annette Weldner
Fitness in Unternehmen
Ein Plus für Ihre Mitarbeitenden und Ihr Unternehmen
Gymnastik in der Pause, eine Runde Walken oder eine Entspannungszeit
Die Förderung der Gesundheit Ihrer Mitarbeitenden ist nicht nur ein Gewinn für deren Wohlbefinden, sondern auch für die Produktivität und das Arbeitsklima in Ihrem Unternehmen.
Bis zu 600 Euro im Jahr können Sie für die Gesundheitsvorsorge jedes Mitarbeitenden ausgeben, ohne dafür Steuern oder Sozialabgaben zu zahlen. Die Steuerfreistellung gilt für Maßnahmen im Betrieb und für Kurse außerhalb. Ausgenommen sind Mitgliedsbeiträge an Sportvereine und Fitnessstudios. Wenn Sie die »steuerfreie Sonderleistung zur Gesundheitförderung“ zusätzlich zum regulären Gehalt ihren Mitarbeitenden zukommen lassen wollen, muss das Finanzamt alles anerkennen, was auch die gesetzlichen Krankenkassen bezuschussen dürfen. Dies können z.B. Rückentraining, Massagen, Yoga, Entspannungskurse, Thai Chi, Qi-Gong, autogenes Training oder Raucherentwöhnungskurse sein.
Tipp: Die Kassen unterstützen übrigens auch Sie als Arbeitsgeber bei der betrieblichen Gesundheitsförderung.
Und für Mitarbeitende: Werden Sie selbst aktiv und fragen Sie Ihren Unternehmensleiter, ob er sich an den Kosten für einen Gesundheitskurs beteiligt.
Wer Interesse hat, kann sich jederzeit bei Annette Weldner informieren.
Tel.: 0561 – 9206005
Mail: mail@bewegung-mit-spass.de
Wassergymnastik
im Auebad und
im Schwimmbad der Seniorenresidenz Mundus
Nach einer Wassergewöhnung, kräftigen, dehnen und mobilisieren wir die wichtigsten Muskeln.
Wassergymnastik Montag 11.30 bis 12.15 Uhr
Auedamm 21, Auebad
Wassergymnastik Montag 12.20 bis 13.05 Uhr
Auedamm 21, Auebad
Wassergymnastik Dienstag 14.15 bis 15.00 Uhr
Auedamm 21, Auebad
Wassergymnastik Dienstag 15.05 bis 15.50 Uhr
Auedamm 21, Auebad
Wassergymnastik Donnerstag 9.00 bis 9.45 Uhr
Wilhelmshöher Allee 319, Schwimmbad in der Seniorenresidenz Mundus
Wassergymnastik Donnerstag 10.15 bis 11.00 Uhr
Wilhelmshöher Allee 319, Schwimmbad in der Seniorenresidenz Mundus
Wassergymnastik Donnerstag 14.15 bis 15.00 Uhr
Auedamm 21, Auebad
Wassergymnastik Donnerstag 16.45 bis 17.30 Uhr
Wilhelmshöher Allee 319, Schwimmbad in der Seniorenresidenz Mundus
Wassergymnastik Donnerstag 18.00 bis 18.45 Uhr
Wilhelmshöher Allee 319, Schwimmbad in der Seniorenresidenz Mundus
Unsere Wassergymnastikgruppen werden stark nachgefragt. Daher kann es zu Wartezeiten kommen, bis Sie einen Platz bekommen. Wir bitten um Verständnis!
Für alle Kurse gilt:
Es werden alle Muskeln gekräftigt, gedehnt und mobilisiert. Alle Kurse sind auch für Menschen mit Problemen geeignet, die nicht die Wirbelsäule betreffen.